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¿PODEMOS ALIMENTARNOS BIEN Y A LA VEZ CUIDAR DE NUESTRO PLANETA?

La respuesta es SÍ.

¡Ana y Juan Carlos nos lo han mostrado y demostrado esta mañana! (¡Muchas gracias por estar siempre disponibles a colaborar con el cole!)

Le hemos invitado a que compartan sus conocimientos con nosotros dentro del proyecto de NUTRICIÓN que estamos llevando a cabo los chicos de 5º y 6º en la asignatura de ciencias. Y nos ha venido al pelo dentro de la Semana del Clima para vincular nutrición y cuidado de nuestro mundo.

Ha sido mucha la información que han compartido con nosotros, pero la podemos resumir en la respuesta a esta pregunta: ¿podemos elegir los mejores alimentos para nosotros y para el planeta? Lo conseguirás si:

  1. Procuras tener en tu cocina pocos alimentos con etiquetas = menos productos procesados y más producto fresco.

  2. Lee bien la letra de las etiquetas. Cuantos menos productos tengan, mejor.

  3. Que los alimentos no vengan de lejos y sean de temporada.

  4. Mejor si los productos están producidos de manera sostenible para el planeta = ecológicos.

  5. Evita envases, en especial de plástico.

(Hasta los peques de 3 años se han apuntado al evento…)

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CEIP MANUEL LLANO= COMIENDO SANO, PARA CRECER SANOS, POR UN MUNDO MEJOR

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NO HAY OBESIDAD INFANTIL CON….

NO HAY OBESIDAD INFANTIL CON

VIDA SANA

ALIMENTACIÓN SALUDABLE 

ACTIVIDAD FÍSICA

 

El pasado lunes 12 de febrero, los alumnos de 1º A y 1 º B  recibieron una charla  educativa y amena a manos de una enfermera sobre qué es y cómo llevar una vida sana.   En ella estuvimos recordando qué alimentos eran buenos para nuestro cuerpo y cuáles no. También nos enseñaron la importancia de desayunar todos los días (por cierto a la enfermera le gustó mucho que nuestro cole está  cumpliendo  muy bien las normas establecidas en el  desayuno saludable) y comer 5 piezas de fruta al día para así evitar ingerir los azúcares que se encuentran en alimentos industriales y por último y no menos importante nos recordaron la importancia de hacer ejercicio físico, pues gracias a él podemos estar sanos, hacer amigos e incluso practicarlo con nuestra familia.Finalmente nos dieron un obsequio: la pulsera de la vida sana. Todo resumido en estos 12 consejos:

  1. Comer sano, es fácil

  2. Despierta y desayuna

  3. Vive activo, muévete para estar sano

  4. Haz deporte, diviértete

  5. Quítate la sed con agua

  6. Come de “cuchara”. Los hidratos de carbono son la base

  7. Fruta y verduras 5 veces al día

  8. Elige alimentos ricos en fibra

  9. Consume más pescado

  10. Reduce las grasas

  11. Deja la sal en el salero

  12. Mantén el peso adecuado

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La Federación Cántabra de Ajedrez nos visita

El pasado viernes nos visitaron dos representantes de la Federación Cántabra de Ajedrez para contarnos muchas cosas sobre el deporte y nos animaron a practicarlo. ¡Incluso jugaron con alguno de nosotros!

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VISITA DE UNA DEPORTISTA DE ÉLITE: TARA PACHECO

La semana pasada los alumnos de 6º tuvieron la gran suerte de escuchar los consejos que les daba una regatista de élite llamada Tara Pacheco. Tara visitó nuestro centro para explicarnos la importancia que tiene hacer deporte, sobre todo en las chicas, ya que estudios recientes han detectado el abandono de su práctica  por parte de éstas al entrar en la adolescencia.

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